Bien dormir, mieux vivre
Le sommeil est fondamental pour chacun d’entre nous mais quand l’impression de mal dormir, quand on se réveille la nuit sans pouvoir se rendormir, l’insomnie est présente.
L’insomnie nous signale qu’il y a quelque chose qui n’est pas solutionné.
Un problème lié au travail, à la vie de couple par exemple, nécessitera de voir ce qui se passe (conflits, surcharge de travail…).
« Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu plus ou moins des problèmes de sommeil,
il faut dire que j’ai été élevé par une mère angoissée »
Comment vais-je vous aider ?
Vider votre charge émotionnelle est une solution !
Le temps de parole dans la thérapie permet de soulager vos tensions, vos affects et la pratique d’exercices de sophrologie permet de vous détendre et de vous relaxer afin de mieux dormir.
Études de cas
Pour vous aider à mieux comprendre et avancer.
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